Развод

По данным ООН средняя мировая статистика разводов в мире составляет 44%. И это не мало.

За последние десятилетия социальные нормы относительно отношений и брака изменились. Стал более приемлемым развод и люди меньше испытывают проблем и трудностей в отношениях, чем это было раньше. Женщины стали более независимы и самодостаточны и могут выбирать свое счастье независимо от статуса отношений.

Сейчас мы имеем более высокие ожидания друг от друга, ищем себе и друга, и любимого человека, и любовника, и поддержку в одном человеке. Если наши ожидания не оправдываются, это может привести к разочарованию и разводу.

Современный мир диктует современные ценности: личное счастье и самореализацию. И если есть ощущение, что отношения препятствуют это тоже может привести к разводу.

Иногда оно может быть сложным и эмоционально изнурительным периодом жизни. Брак, как бусы, на которое нанизаны бусины воспоминаний, переживаний, привычек, детей, друзей, праздников, ритуалов, традиций, родственников, потерь, жилья, выходных, каникул и т.д. Разрывая это ожерелье, перед человеком стоит задача собрать его заново уже из элементов, из которых будет состоять новая жизнь, без партнера.

Разведенные сталкиваются почти с такими же проблемами, что и вдовы, но в состоянии развода есть тот нюанс, что мало кто понимает, как он действительно ранит. Вдове сочувствуют, ее поддерживают, а разведенным редко, словно они совсем не переживают.

« Когда ты возвращаешься вечером в пустую квартиру, и как-то совсем не осознанно ждешь его домой, в то время, когда он должен прийти и вдруг дергаешь себя с напоминанием того, что он больше не придет. В такие моменты хочется только одного, чтобы не было так больно, кажется, к таким моментам я точно не была готова.

Развод приносит не меньшие потрясения, чем смерть. Такой же долгий шок и такой же путь восстановления.

« Он ушел, и вместе с ним ушла моя уверенность в завтрашнем дне. Теперь нужно думать, как я буду жить дальше. .

Чтобы пережить горе развода нужен запас жизненных сил и терпения.

Иногда люди чувствуют одиночество, печаль, гнев, утрату. Встречаясь с этими чувствами, словно с заклятиями злой колдуньи, стоит помнить о своей цели: пережить горе значит прямо войти в него. Там много эмоциональных качелей, но это хорошо.

« Я так хотела убежать от своей печали, что каждый раз находила себе занятие, лишь бы не страдать. Прошло три года после нашего развода, а я до сих пор не могу прийти в себя и жить свободной жизнью, не думать о нем. Недавно осознала, что стала все чаще ему звонить по телефону, выискивая постоянно для этого повод. У него уже новая жена, а я, словно с ней конкурирую в своем сознании и цепляюсь за символы наших прошлых отношений. Я не хочу, чтобы было больно, я не хочу плакать, я не хочу страдать, но я хочу создавать свою новую жизнь вместо того, чтобы жить его отношениями и завидовать им. Раньше я думала, что мне все равно, но не могу избавиться от неприятных чувств и тяжелой обиды на него.» Эта женщина изо всех сил старалась не горевать о потерянных отношениях, не воспринимать развод как потерю, но горе ждало и становилось еще больше, прибавляя еще и патологические состояния.

Вот некоторые из них:

-Если у вас возникают навязчивые мысли о самоуничтожении. При горевании такие мысли иногда появляются, но если они становятся навязчивыми это уже не является нормой.

-Вы не можете обеспечить себя самым необходимым для жизни или изменили образ жизни, избегаете друзей, членов семьи, людей.

-Длительная депрессия или отсутствие чувств спустя много месяцев после потери.

-Стремление его вернуть не смотря ни на что.

-Любые нормальные эмоции проживания потери, которые затягиваются надолго.

-Злоупотребление чем-либо: алкоголь, еда или отсутствие аппетита, снотворные, транквилизаторы или наркотики.

-Если вы ощущаете постоянное беспокойство или эмоциональное истощение из-за упадка сил.

Эти все сигналы говорят о том, что вам необходима профессиональная помощь. Обращаться за помощью это не проявление слабости, напротив, слабость – это когда вы не попросили помощи, а гордо справляетесь сами.

Потеря отношений часто вызывает ощущение, будто вы распались на маленькие кусочки, эмоционально, физически вы раздавлены. Иногда кажется, что даже думать трудно, а память и вообще стала подводить. Вопрос: за что это мне? Почему со мной это случилось? – нормальные. Они должны замениться: как пережить развод и сделать верные выводы и научиться на ошибках?

Время лечит. Я в это не верю. Только эффективная работа эмоций и самоанализа в переживании развода может исцелить глубокие раны, лишить обиды на партнера и восстановить психологический баланс.

Если в браке вы ссорились и предъявляли претензии друг другу то, вероятно, и после развода будете делать то же самое. Если у вас есть дети, ваше общение будет продолжаться всю жизнь, потому что детям нужны оба. Жизнь очень коротка, чтобы тратить ее на битву. Развестись так, чтобы сохранить самоуважение и свою самоценность многим не под силу. Это можно сделать только пережив тяжелые чувства. Горевание по утраченным отношениям это начало написания новой страницы жизни.

Пережить развод не легкая задача для человека. Но сделав верные выводы, работу над ошибками, открыв своей душе доступ к гореванию, дать ей разрешение на это, обратившись за помощью, если необходимо, вы откроете для себя дверь в новую жизнь, в которой будет новая/новый вы, с нужной мудростью, умениями, другим взглядом на себя и окружающий мир.